Bovetegröt m. russin har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 106
Energi (kJ) 444
Fett, totalt (g) 0.57
Protein (g) 2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 22.2
Fibrer (g) 1.4
Vatten (g) 72.5
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.3
Sockerarter, totalt (g) 10.9
Monosackarider (g) 10.1
Disackarider (g) 0.6
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 2
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.1
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.2
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.1
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.1
Linolsyra C18:2 (g) 0.1
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0.4
Vitamin A (RE/µg) 1.2
Retinol (µg) 1
Betakaroten/β-Karoten (µg) 2
Vitamin D (µg) 0.07
Vitamin E (mg) 0.2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.02
Niacin (mg) 0.76
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.11
Vitamin B6 (mg) 0.08
Folat (µg) 4
Vitamin B12 (µg) 0.04
Vitamin C (mg) 0.1
Fosfor, P (mg) 59
Jod, I (µg) 36.5
Järn, Fe (mg) 0.5
Kalcium, Ca (mg) 17
Kalium, K (mg) 134
Magnesium, Mg (mg) 29
Natrium, Na (mg) 184
Salt, NaCl (g) 0.5
Selen, Se (µg) 1.5
Zink, Zn (mg) 0.3
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Bovetegröt m. russin kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.