Näringsinnehåll i Borsjtj rödbetssoppa

näringsinnehåll

Borsjtj rödbetssoppa har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 30

Energi (kJ) 125

Fett, totalt (g) 0.96

Protein (g) 0.7

Kolhydrater, tillgängliga (g) 4

Fibrer (g) 1.1

Vatten (g) 92.1

Alkohol (g) 0

Aska (g) 1.1

Sockerarter, totalt (g) 3.5

Monosackarider (g) 1.1

Disackarider (g) 2.4

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0.1

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.5

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0.5

Summa fleromättade fettsyror (g) 0.3

Linolsyra C18:2 (g) 0.2

Linolensyra C18:3 (g) 0.1

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 58.6

Retinol (µg) 2.5

Betakaroten/β-Karoten (µg) 569

Vitamin D (µg) 0.05

Vitamin E (mg) 0.3

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.01

Riboflavin (mg) 0

Niacin (mg) 0.16

Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.28

Vitamin B6 (mg) 0.04

Folat (µg) 12.9

Vitamin B12 (µg) 0.02

Vitamin C (mg) 3.6

Fosfor, P (mg) 15

Jod, I (µg) 8.9

Järn, Fe (mg) 0.1

Kalcium, Ca (mg) 16

Kalium, K (mg) 89

Magnesium, Mg (mg) 7

Natrium, Na (mg) 304

Salt, NaCl (g) 0.8

Selen, Se (µg) 0

Zink, Zn (mg) 0.1

Avfall (skal etc.) (%) 6

Om du ska äta Borsjtj rödbetssoppa kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.