Bondbönor färska kokta u. salt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 102
Energi (kJ) 427
Fett, totalt (g) 1
Protein (g) 9
Kolhydrater, tillgängliga (g) 9.7
Fibrer (g) 9
Vatten (g) 70.2
Alkohol (g) 0
Aska (g) 1.1
Sockerarter, totalt (g) 1.1
Monosackarider (g) 0
Disackarider (g) 1.1
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 0.2
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 0.1
Stearinsyra C18:0 (g) 0
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 0.2
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0
Oljesyra C18:1 (g) 0.2
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.4
Linolsyra C18:2 (g) 0.4
Linolensyra C18:3 (g) 0
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 0
Vitamin A (RE/µg) 8.1
Retinol (µg) 0
Betakaroten/β-Karoten (µg) 96
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 0
Vitamin K (µg) 2.9
Tiamin (mg) 0.15
Riboflavin (mg) 0.14
Niacin (mg) 1.7
Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.2
Vitamin B6 (mg) 0.16
Folat (µg) 66
Vitamin B12 (µg) 0
Vitamin C (mg) 2
Fosfor, P (mg) 162
Jod, I (µg) 4
Järn, Fe (mg) 1.8
Kalcium, Ca (mg) 35
Kalium, K (mg) 413
Magnesium, Mg (mg) 41
Natrium, Na (mg) 2
Salt, NaCl (g) 0
Selen, Se (µg) 0
Zink, Zn (mg) 1.1
Avfall (skal etc.) (%) 66
Om du ska äta Bondbönor färska kokta u. salt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.