Näringsinnehåll i Äpple u. skal

näringsinnehåll

Äpple u. skal har följande näringsinnehåll:

Energi (kcal) 58

Energi (kJ) 242

Fett, totalt (g) 0.1

Protein (g) 0

Kolhydrater, tillgängliga (g) 13.4

Fibrer (g) 0.9

Vatten (g) 85.1

Alkohol (g) 0

Aska (g) 0.3

Sockerarter, totalt (g) 10.5

Monosackarider (g) 7.5

Disackarider (g) 3

Tillsatt socker (g) 0

Fritt socker (g) 0

Fullkorn totalt (g) 0

Summa mättade fettsyror (g) 0

Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0

Laurinsyra C12:0 (g) 0

Myristinsyra C14:0 (g) 0

Palmitinsyra C16:0 (g) 0

Stearinsyra C18:0 (g) 0

Arakidinsyra C20:0 (g) 0

Summa enkelomättade fettsyror (g) 0

Palmitoljesyra C16:1 (g) 0

Oljesyra C18:1 (g) 0

Summa fleromättade fettsyror (g) 0

Linolsyra C18:2 (g) 0

Linolensyra C18:3 (g) 0

Arakidonsyra C20:4 (g) 0

EPA (C20:5) (g) 0

DPA (C22:5) (g) 0

DHA (C22:6) (g) 0

Kolesterol (mg) 0

Vitamin A (RE/µg) 2

Retinol (µg) 0

Betakaroten/β-Karoten (µg) 24

Vitamin D (µg) 0

Vitamin E (mg) 0.5

Vitamin K (µg)

Tiamin (mg) 0.02

Riboflavin (mg) 0.01

Niacin (mg) 0.1

Niacinekvivalenter (NE/mg) 0.13

Vitamin B6 (mg) 0.05

Folat (µg) 0.4

Vitamin B12 (µg) 0

Vitamin C (mg) 8

Fosfor, P (mg) 10

Jod, I (µg) 0

Järn, Fe (mg) 0.1

Kalcium, Ca (mg) 4

Kalium, K (mg) 109

Magnesium, Mg (mg) 3

Natrium, Na (mg) 1

Salt, NaCl (g) 0

Selen, Se (µg) 0

Zink, Zn (mg) 0

Avfall (skal etc.) (%) 20

Om du ska äta Äpple u. skal kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.