Ajvaryoghurt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 100
Energi (kJ) 418
Fett, totalt (g) 7.25
Protein (g) 3.1
Kolhydrater, tillgängliga (g) 5.4
Fibrer (g) 0.6
Vatten (g) 80.7
Alkohol (g) 0
Aska (g) 2.9
Sockerarter, totalt (g) 3.9
Monosackarider (g) 1
Disackarider (g) 2.9
Tillsatt socker (g) 1
Fritt socker (g) 1
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 4.3
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0.5
Laurinsyra C12:0 (g) 0.5
Myristinsyra C14:0 (g) 0.7
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.9
Stearinsyra C18:0 (g) 0.7
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 1.8
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.1
Oljesyra C18:1 (g) 1.6
Summa fleromättade fettsyror (g) 0.6
Linolsyra C18:2 (g) 0.5
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0
Kolesterol (mg) 20.1
Vitamin A (RE/µg) 111.5
Retinol (µg) 71.1
Betakaroten/β-Karoten (µg) 376
Vitamin D (µg) 0
Vitamin E (mg) 1.2
Vitamin K (µg)
Tiamin (mg) 0.04
Riboflavin (mg) 0.18
Niacin (mg) 0.33
Niacinekvivalenter (NE/mg) 1.05
Vitamin B6 (mg) 0.14
Folat (µg) 20.1
Vitamin B12 (µg) 0.16
Vitamin C (mg) 11.2
Fosfor, P (mg) 87
Jod, I (µg) 115.1
Järn, Fe (mg) 0.2
Kalcium, Ca (mg) 102
Kalium, K (mg) 168
Magnesium, Mg (mg) 12
Natrium, Na (mg) 927
Salt, NaCl (g) 2.3
Selen, Se (µg) 0.1
Zink, Zn (mg) 1
Avfall (skal etc.) (%) 0
Om du ska äta Ajvaryoghurt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.