Ägg kokt har följande näringsinnehåll:
Energi (kcal) 137
Energi (kJ) 575
Fett, totalt (g) 9.73
Protein (g) 12.2
Kolhydrater, tillgängliga (g) 0.4
Fibrer (g) 0
Vatten (g) 76.3
Alkohol (g) 0
Aska (g) 0.8
Sockerarter, totalt (g) 0.4
Monosackarider (g) 0.4
Disackarider (g) 0
Tillsatt socker (g) 0
Fritt socker (g) 0
Fullkorn totalt (g) 0
Summa mättade fettsyror (g) 2.6
Fettsyra 4:0-10:0 (g) 0
Laurinsyra C12:0 (g) 0
Myristinsyra C14:0 (g) 0
Palmitinsyra C16:0 (g) 1.9
Stearinsyra C18:0 (g) 0.7
Arakidinsyra C20:0 (g) 0
Summa enkelomättade fettsyror (g) 4
Palmitoljesyra C16:1 (g) 0.2
Oljesyra C18:1 (g) 3.7
Summa fleromättade fettsyror (g) 1.5
Linolsyra C18:2 (g) 1.1
Linolensyra C18:3 (g) 0.1
Arakidonsyra C20:4 (g) 0.1
EPA (C20:5) (g) 0
DPA (C22:5) (g) 0
DHA (C22:6) (g) 0.1
Kolesterol (mg) 340
Vitamin A (RE/µg) 233.2
Retinol (µg) 233
Betakaroten/β-Karoten (µg) 0
Vitamin D (µg) 3.33
Vitamin E (mg) 5.6
Vitamin K (µg) 30.2
Tiamin (mg) 0.06
Riboflavin (mg) 0.36
Niacin (mg) 0
Niacinekvivalenter (NE/mg) 3.1
Vitamin B6 (mg) 0.08
Folat (µg) 81.5
Vitamin B12 (µg) 1.18
Vitamin C (mg) 0
Fosfor, P (mg) 184
Jod, I (µg) 42
Järn, Fe (mg) 1.7
Kalcium, Ca (mg) 52
Kalium, K (mg) 132
Magnesium, Mg (mg) 12
Natrium, Na (mg) 142
Salt, NaCl (g) 0.4
Selen, Se (µg) 22.6
Zink, Zn (mg) 1.3
Avfall (skal etc.) (%) 12
Om du ska äta Ägg kokt kan det vara intressant att veta näringsinnehållet oavsett om du räknar kalorier eller ej.