Kalorier

Kalorier är en enhet som används för att mäta mängden energi som finns i mat. En kalori är en enhet som beskriver den mängd energi som krävs för att höja temperaturen på 1 gram vatten med 1 grad Celsius. När det gäller mat och nutrition, är kalorier en måttstock för den mängd energi som vi tar in från maten vi äter och som används av kroppen för att utföra olika aktiviteter, inklusive att hålla oss vakna och aktiva. Det är viktigt att hålla koll på sin kaloriintag för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt och förhindra övervikt och hälsoproblem.